Кеч уктоонун зыяны
Сиз өзүңүздүн дене түзүлүшүнүз же сырткы келбетиңиздеги артыкчылык менен кемчилдиктерди жашоо образыңыз аркылууөзгөртүп алсаңыз болот. Ага атайын адистердин изилдөөлөрүнүн жыйынтыгы себеп. Тагыраагы өз убагында эс алуу, иштөө же тамактануунуз сырткы келбетиңизге түздөн-түз таасир берет. 1) Психикалык чарчооАтайын изилдөөлөргө ылайык мээнин активдүү эс алуусу кечки саат 21:00дөн 23:00гө чейинки убакытты түзөт. Эгерде сиз саат 23:00дөн кийин…

